作者:李子勋

失眠的文化

失眠是一个文化的现象,美国三分之一都处于失眠的烦恼中,因为失眠不少的人热衷于夜生活,所以失眠让我们体验更多的生活、娱乐与激情。失眠是个文化疾病,在不发达地区,偏僻,信息不通,缺少娱乐资源,人们自然的按照日出而作,日落而息的生活规律,很少的人会失眠。也因为这样的生活,几千年来,人类集体无意识中储存了一种跟随自然节律的睡眠模式。但城市化改变了这种模式,我们在灯火通明的城市里跟自然的距离远了,我们看不到日落,也没有星星,我们的睡眠当然也迟迟不来。在这个世界上,最直接、最便宜、最有效的治疗失眠的方式就是逃避文明社会,丢掉手机,放弃电视,不用电器和照明,没有茶、咖啡、热可可,也没有音乐和书籍,只有一盏晃晃悠悠的烛光,在深山雾气包裹和星光微阑下,躺在硬的木板和草席上,接受大自然的催眠,相信睡眠很快会来。

十年前我接触一个个案,这个人五十五岁,失眠了三十五年,晚晚睡不好,一直接受医院的治疗,但收效很少。他说二十岁前他倒头就着,从没有睡眠的困难。原来他出身农村,十八岁参军,二十岁调到中南海当警卫员,开始失眠。随着他的职务越高,失眠越重,当他当了警卫队长的时候,每天只能睡着可怜的四个小时。他的失眠是个伪失眠,医生用不恰当的观念让他为睡眠痛苦了三十五年,并服用了大量的各式各样的安眠剂浪费了他的钱,伤害了他的记忆和肝。我对他说你的失眠是一种职业的警觉,类似警犬,所以你的职业能力比所有的同事要高,晋升也快。他不信,嗤笑我,半年后退伍回到湖南老家小镇,睡眠神奇的好了,写信来说信了。

聪明人睡眠少

有一个哲人说,如果一天少睡两小时,你就多活了十年。传说伟大的人或勤奋的民族都是睡眠少的人群。精力旺盛的人睡眠减少,可以有两个解释,一是他们不需要那么多睡眠,因为大脑分泌的神经激素多,足以保持人的意识清醒和情绪的饱满。所以他们富于创造性。科学家、文学家、艺术家(音乐、绘画)、政治家常常是彻夜不眠的人,他们的睡眠不完全受昼夜节律的影响。如果接受这样的解释,那么睡眠多的人比睡眠少的人可能比较懒,缺少创造力,也少些生活的激情。

第二种解释是人类对睡眠的需求有很大的个体特异性,医学把人的睡眠分成长睡眠型:每天需要9-10小时睡眠;中睡眠型:7-8小时;短睡眠型:5-6小时。统计学表明大多数人是中睡眠型,老人、孩子、智障的人、神经缺陷的人、无所事事的和懒汉多是长睡眠的,这样的人要不缺少足够的能量,要不就是缺少对生活的激情。不过有些滑稽的是压力过大的人、抑郁的人,焦虑的人是少睡眠的,可这些人并没有激情。不过看看这些人的一个共同特点就是神经性兴奋,一个人把生活的激情转移到对身体的关注,他失去睡眠的同时也失去了生命创造力。如果把这些兴奋投注到外部世界,他的疾病好了,睡眠也改善。

实际上,抱怨睡眠不好的我们不是睡得太少而是睡得太多。不要管你睡多少个小时,看看自己在床上辗转反侧,不能入眠,就知道身体还不想睡得时候,意志让我们躺在床上浪费生命。身体对睡眠的需要是不由我们对睡眠的理解而改变,有些时候,健康的观念正好是制造不健康的杀手。很多人并不需要那么多睡眠,但观念告诉他必须睡多久身体才能如何如何,结果花很多时间辗转床上等待睡眠姗姗迟来,心里的懊丧自不必说,睡眠的质量也因情绪的干扰而减低。如果再叠加医生的推波助澜,自己就跟睡眠干上了,失眠症、吃药是理所当然。心理学坚信失眠后的疲乏、难受、头晕很多是自我暗示出来的。如果敢于勇敢的假定自己只需要五个小时的睡眠,那么你睡了六小时,你会感觉精神抖擞。如果假定自己需要八小时睡眠,只睡了六小时,你感觉萎靡不振。

如果一个短睡眠的人和一个长睡眠的人结婚,那么,他们的睡眠总是不能同步,短睡眠的人往往会认为自己失眠,长睡眠的人也许会认为自己嗜睡,其实他们都是正常的。
一、心脏有问题时

  1。呼吸会不顺畅,胸口会闷也会刺痛,刺痛的时间是短暂的,

  一发作几秒钟就过了,最多一分钟。

  2。严重了会从前胸痛到后背膏肓肩胛的地方,十天半个月会来一次,三、五个月发作一次,时间越短越严重。

  3。心脏不好会牵扯到左边手臂酸、麻、痛,因为我们心脏的神经与左手臂的神经是同一条,所以左边的心脏有问题会牵扯到左手臂。

  4。心脏也会牵扯到颈部僵硬、转动不灵活,早上起床脖子经常扭到;因为心脏有问题,颈动脉会狭窄,血液供应不顺畅,旁边的筋失血自然僵硬。
==== 饭后消遣 仅供参考 ====

“半夜鬼敲门”

黄鳝,大家都知道吧?这里用的就是黄鳝的血,要粘稠一点但不凝固。一般夏天用。傍晚的时候,把血从外面均匀的涂在你家大门上,然后回屋睡觉去。鳝血能让方圆一里的蝙蝠闻腥而来,而且不停的撞到你家大门。 你骂骂咧咧的爬起来开门的时候,会发现外面没人敲门啊,起初你以为有顽童恶作剧,但如此反复十几次,几十次,你就会疯掉。因为你守在门后也没有用,蝙蝠的动作永远比你快。如果你不想拿自己做实验,就试试邻居吧。呵呵,不过后果自负。

“屁王贴”

取河面之无根浮萍,晒干研成粉末,于倒茶之际撒在茶杯之中,客人喝下之后,日放千屁不成问题。到下次大解之前,不会失效,常规医院是查不出来的,除非你碰到另一个“秘术”高手。

“千杯不醉”

菜花,对,就是菜花,想不到吧?用菜花的花,晒干研成粉末,喝酒之前,服大约一指甲(Tag、wiki)盖的份量,保证日饮千杯而不倒。公关之必备良药。学名是葛花。

“竹篮打水”

取大量蛙卵(这个比较难办,自己到河边找吧),加少许清水,搅成无色胶状物。表演之前右手涂满这种“胶体”,在你向大家展示竹蓝到底有多少个窟窿的时候,右手仔细的在竹蓝表面抹一把,以确保每个窟窿都已抹上这种胶状物。OK,现在用它来打水吧。 “油锅取物”

这个大家看得多了,没吃过猪肉也见过猪跑,没多大秘密可言。俺这里的方法就是在油里倒入适量的醋,醋的密度大,会沉。加热的时候,沉在最下面的是醋,醋的沸点比油低太多了,比水的都低不少。 不一会醋就开始沸腾,冒泡,然后搞得一锅“油”都开始冒泡、沸腾。表面上看,它真的是一锅油,不明就里的人是不敢伸手的。其实里面的温度连鸡蛋都煮不熟。

“方形鸡蛋”

有吗?鸡当然下不出来,但是你能。咱还是用醋,把鸡蛋整个儿浸到醋里,不露一点蛋壳。泡上大约三天,取出鸡蛋,这个时候要小心,因为蛋壳已经变得又软又薄,你只要能完好的把它放进一个方形的模子里,然后浇几遍凉水,蛋壳变硬后取出。恭喜你,你拥有了世上第一枚方形的鸡蛋。 如果批量生产的话,一枚卖5块,那么你会很快超越比尔·盖茨。

“日捉百鸟”
而且是捉活的。很简单,把谷子用白酒(度数高一点)浸透,遍洒大地,过几个时辰拿麻袋去装鸟吧。这样逮着的鸟以麻雀居多,或吃或养都随你。
  a) X片发现阴影而无法定性者。
  b) 了解肺、纵膈肿块的部位,范围,邻近关系,确认其是囊性、实性,内是否有脂肪及钙化者。
  c) 了解肺门及纵隔是否有肿大淋巴结。
  d) 支气管扩张、慢性炎症、结核及广泛间质性病变者。
  e) 了解肺内是否有胸片阴性之隐性转移瘤。
  f) 痰检癌细胞阳性,胸片、支纤镜阴性,了解有无肺内原发。
  g) 重症肌无力患者了解有无胸腺瘤或胸腺增生。
  h) 胸膜、胸壁肿瘤病变。
  i) 胸部外伤了解有无肺挫伤。
  j) 食道肿瘤与纵隔周围脏器及组织的关系。
这两天打开电视看到F1方程式赛车,发现了比较危险的一面:
1 法拉利的马萨同学被螺母击中,撞向路边轮胎墙
2 某位换轮胎的师傅没上紧轮胎,导致轮胎飞了出去,真倒霉,可以休假了吧

对于为什么叫F1,还得查查资料才行,补习一下:

方程式Formula原意是惯例,常规;准则,方案,方程式赛车就是以共同的方程式(规则限制)所造出来的赛车。

引用
30年代,为使比赛公平化,人们开始规定发动机的类型以及气缸容积,于是有了“方程式”FORMULA的概念。方程式赛车的长度、宽度、最小重量、发动机排量、轮距等均有严格规定。

方程式赛车有三个级别:

三级方程式,简称F3:气缸容积2升,1.24×105瓦;
二级方程式,简称F2:气缸容积3升,3.49×105瓦;
一级方程式,简称F1:气缸容积3.5升,4.78×105瓦,1992年提高到5.73×105瓦。

其中,一级方程式汽车大赛是方程式车赛中的最高级别。首场世界一级方程式车赛于1950年5月13日在英国举行,举国轰动。此后,在50年代,每年举行7~9场比赛;70年代每年要举行15~16场比赛。以后的F1方程式大赛次数更多,地点遍布全球。


详情查看:方程式赛车
阅读:F1史上224人命陨赛道
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