这样的文章挺多的,出处太多了,就不列举了。

收录在此备忘。
我自己电脑就是这样设置的,明显觉得眼睛没有那么疲惫,但也有缺点,部分网页没有明确标明背景颜色,则会显示浅绿色的背景。

引用
现代人几乎每天都离不开电脑。在工作、娱乐、交友,甚至买卖股票的过程中,电脑都是我们的好帮手。但是,许多应用软件的背景,尤其是网页的底色通常被设定为刺眼的白色,看得久了,眼睛就会出现疲劳、酸涩,甚至流泪的现象。
  卫生部近视眼重点实验室主任、复旦大学医学院眼科教授褚仁远说,绿色和蓝色对眼睛最好,建议大家在长时间用电脑后,经常看看蓝天、绿地,就能在一定程度上缓解视疲劳。同样的道理,如果我们把电脑屏幕和网页的底色变为淡淡的苹果绿,也可在一定程度上有效地缓眼睛疲劳等症状了。

下面就教你如何把网页底色变成淡淡的苹果绿:

  第一步, 在桌面上点击鼠标右键,依次点击“属性”、“外观”、“高级”按钮。

  第二步, 在打开的“高级”对话框中,在“项目”下拉列表里选择“窗口”。

  第三步, 再打开右边对应的“颜色”列表,选择其中的“其他”一项,在打开的对话框里,把“色调”的参数设置为85,把“饱和度”参数设置为90,把“亮度”参数设置为205。再点击“确定”退出设置。

  第四步,打开ie浏览器,选择“工具”栏中的“internet选项”,点击“辅助功能”按钮,在“不使用网页中指定的颜色”前打钩。

  全部步骤完成后,网页、文件夹、文本文档里的背景颜色都变成了绿色。其中,色调、饱和度和亮度的参数值,还可以根据个人的喜好稍作修改,让自己用电脑的候最舒服。


【简介】

  杜仲又名丝连皮、扯丝皮、丝棉皮、玉丝皮、思仲等,属落叶乔木。杜仲是我国特有树种,经济价值很高,资源稀少,被我国有关部门定为国家二级珍贵保护树种。
  杜仲叶茶以杜仲植物杜仲(Eucommia ulmoides Oliv.)的叶为原料。
  杜仲叶面呈椭圆形或卵形,长7-15cm,宽3.5-7cm。表面黄绿色或黄褐色,微有光泽。先端渐尖,基部圆形成广楔形,边缘有锯齿,具短叶柄。质脆,搓之易碎,折断面有少量银白色橡胶丝相连。气味,味微苦。
  杜仲叶在它生长最旺盛时,或在花蕾将开放时,或在花盛开而果实种子尚未成熟时采收,以做杜仲茶。
  杜仲茶是采摘杜仲树的嫩叶,经传统的茶叶加工方法制作而成的健康饮品,品味微苦而回甜上口,常饮有益健康,睡前喝一杯特好,无任何副作用,保健价值极高,饮用方便。

引用
杜仲茶可促进睡眠,降低人体胆固醇含量,降低血脂,预防心脑血管疾病;提高脑细胞活力,增强记忆力,促进学习,改善性功能。杜仲茶可降低中性脂肪,促进新陈代谢和热量消耗,使您轻松减肥。此外杜仲茶尚能通便。


杜仲茶,听说睡前喝可以起到催眠的作用,试试。。
不过,看样子还有很好的作用,还对某些男生有特殊作用,哇,真好~

参考 杜仲茶 ,了解更多~
1.洗手是第一要务

  第一要务是洗手,以酒精为底的洗手乳或泡沫消毒剂,杀死细菌或病毒的效果也非常好。

  2.避免手部接触眼睛、鼻及口

  越来越多证据显示,微量病毒可留存在桌面、电话机或其他平面上,再透过手指与眼、鼻、口的接触来传播。

  3.打喷嚏或咳嗽时用手遮掩

  打喷嚏、咳嗽和物理接触都有可能导致这次新型猪流感病毒在人群间传播。

  4.发烧时尽早求医

  有呼吸道感染征状或发烧时,应戴上口罩,并尽早求医。若出现流感征状,切勿上班或上学。如外游途中或回程后发烧,还应告知医生有关外游记录。

  5.从预防普通感冒做起

  不妨用板蓝根、苏叶、桑叶、枇杷叶、黄皮叶、菊花煲水服用,体质虚寒者可放姜、陈皮护胃。此外,也可服用清开灵口服液、抗病毒口服液进行预防。

  6.避免接触呼吸病人

  避免接触呼吸道感染的人,以防被传染。

  7.不吃没有煮熟的猪肉

  和禽流感病毒一样,猪流感等病毒对外界的抵抗力很差,一般在高温后即可杀灭。

  8.避免去人群拥挤的地方

  猪流感在人群密集的环境中更易发生感染。在公共场合要求人与人之间最少保持1.8米距离等举措,是抑制猪流感疫情的有效方法。

世卫组织支招防流感

  针对当前甲型H1N1流感在多个国家不断蔓延的趋势,世卫组织在其网站上最新公布了公众防范甲型H1N1流感注意事项。

一、如何保护自己远离甲型H1N1流感?

  1.对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人,要避免与其密切接触;

  2.勤洗手,要使用香皂彻底洗净双手;

  3.保持良好的健康习惯,包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体。

二、家中有人出现流感症状,应如何照料?

  1.将病人与家中其他人隔离开来,至少保持1米距离;

  2.照料病人时应用口罩等遮盖物遮掩住嘴和鼻子;

  3.不管是从商店购买还是家中自制的遮盖物,都应在每次使用后丢弃或用适当方法彻底清洁;

  4.每次与病人接触后,都应该用肥皂彻底洗净双手;病人所居住的空间应保持空气流通,经常打开门窗保持通风;

  5.如果你所在的国家已经出现甲型H1N1流感病例,应按照国家或地方卫生部门的要求处理表现出流感症状的家人。

三、如果感觉自己感染了流感,应该怎么办?

  1.如果感觉不适,出现高烧、咳嗽或喉咙痛,应该待在家中,不要去上班、上学或者去其他人员密集的地方;

  2.多休息,喝大量的水;

  3.咳嗽或打喷嚏时,用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子,用完后的纸巾应处理妥当;

  4.勤洗手,每次洗手都应用肥皂彻底清洗,尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此;

  5.将自己的症状告诉家人和朋友,并尽量避免与他人接触。

四、如果自己认为需要医学治疗,应该怎么办?

  1.去医疗机构之前,应该首先与医护人员进行联系,报告自己的症状,解释为何会认为自己感染了甲型H1N1流感,例如自己最近去过暴发这种流感的某个国家,然后听从医护人员的建议;

  2.如果没法提前与医护人员联系,那么当抵达医院寻求诊断时,一定尽快把怀疑自己感染甲型H1N1流感的想法告知医生;

  3.去医院途中,用口罩或其他东西遮盖住嘴和鼻子。
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总结一下:
1 口罩似乎没法防御病毒
2 避免病毒繁衍加重的方式:
A 常洗手、避免手触碰脸部
B 温盐水漱口和清洗鼻腔
C 增加VC,包含吃水果和VC片
D 多喝温开水和热汤


How to Prevent H1N1 - Best Advice So Far(如何预防H1N1 - 来自医生的忠告)

N95口罩是用来阻隔95% 的0.3μ微粒,,而H1N1病毒的大小是0.1μ左右。所以,靠N95口罩防H1N1就像用蚊帐来挡雨。

Tamiflu does not kill but prevents H1N1 from further proliferation till the virus limits itself in about 1-2 weeks (its natural cycle).H1N1, like other Influenza A viruses, only infects the upper respiratory tract and proliferates (only) there. The only portals of entry are the nostrils and mouth/ throat. In a global epidemic of this nature, it's almost impossible
not coming into contact with H1N1 inspite of all precautions.
流感疫苗不是用来杀死H1N1病毒,它只能抑制病毒在其1-2周的自然生存周期中繁衍,H1N1跟其他A型流感的病毒一样,感染部位只限于上呼吸道,并在那繁殖,它的唯一入侵途径是口鼻喉,这种全球性的流感,几乎无人能置身事外

Contact with H1N1 is not so much of a problem as proliferation is.
但接触到H1N1病毒,并不像H1N1传染的问题那么严重.

While you are still healthy and not showing any symptoms of H1N1 infection, in order to prevent proliferation, aggravation of symptoms and development of secondary infections, some very simple steps - not fully highlighted in most official communications- can be practiced (instead of focusing on how to stock N95 or Tamiflu):
当你身体健康,尚未出现H1N1感染症状时,更实用有效的办法(而不是只关注储备N95或流感疫苗),是用以下几种简单的方式来避免少量的H1N1病毒在你体内(如果有接触到的话)繁殖、出现病症、及恶化成二期感染:

1. Frequent hand-washing (well highlighted in all official communications).
常洗手(在所有的官方警示中,都有重点强调)

2. "Hands-off-the-face" approach. Resist all temptations to touch any part of face (unless you want to eat or bathe).
手绝不碰脸...除非是是吃东西和洗脸

3. Gargle twice a day with warm salt water (use Listerine if you don't trust salt). H1N1 takes 2-3 days after initial infection in the throat/nasal cavity to proliferate and show characteristic symptoms. Simple gargling prevents proliferation. In a way, gargling with salt water has the same effect on a healthy individual that Tamiflu has on an infected one.
Don't underestimate this simple, inexpensive and powerful preventative method.
每天用温盐水(或李斯德林漱口水,如果你不太相信盐水有效的话)漱口两次。H1N1在鼻喉腔内经过2-3天,才开始增生并出现症候,简单的盐水漱口可以抑制病毒繁衍,等于是健康人的流感疫苗,千万不要小看这看似简单、花费不多,但是很有效的办法。

4.. Similar to 3 above, clean your nostrils at least once every day with warm salt water. Not everybody may be good at Jala Neti or Sutra Neti (very good Yoga asanas to clean nasal cavities), but blowing the nose hard once a day and swabbing both nostrils with cotton buds dipped in warm salt water is very effective in bringing down viral population.

以上三点之外,每天用温盐水清洗鼻孔至少一次,不是每个人都会用专业的清洗鼻腔的办法,但吸口气用力将鼻内物质喷出,最后以棉花棒沾温盐水清洁鼻孔 。这对降低鼻中的病毒量非常有效。
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前言:
某天小范同学发烧,我想起用毛巾,所以弄了点冷水湿毛巾,给他敷。星哥说不对,应该是热敷。请看下文,看来未必就是热敷。


在你采取行动前,先听听医生怎么说。

确定你真的感冒

虽然体温37C是一般的正常值,但这数字并非固定值。"每个 人的正常体温都不尽相同,而且在一天当中会有很大的波动。食 物、过多衣物、情绪兴奋、激烈运动等,都会提升体温。"维克利博士 说;"其实,激烈运动可使体温上升到39C。再者,孩的体温容易 比大人高,而且一天当中的波动也较大。" "在此有个通则:假若体温在37.2C--37.7C时,开始怀疑可 能是发烧,若超过37.7C,则是发烧。"

勿对抗之

发烧本身不是疾病,而是一种症状。其实,它是体内抵抗感染 的机制之一。发烧甚至可能有它的用途:缩短疾病时间、增强抗生 素的效果、使感染较不具传染性。这些能力应可以抵消发烧时所经 历的不舒服。 如果你需要额外的缓解,可以试试下面的方法。

补充液体

当你感到热时,你的身体会流汗散热。但如果你流失大多水 分--例如当你发高烧时--你的身体会关闭汗腺,以阻止进一步的 水分流失。这使你更难对付发烧。解决之道就是补充液体。除了白 开水,医生们更偏好下列各种饮料;
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